dinsdag 24 november 2009

Verademing


Zes keer per minuut ademen, terwijl je dit leest, is voldoende. Adem je in rust meer dan zes keer, dan is je fysieke paraatheid hoger dan noodzakelijk. En dat kost onnodig veel energie.

"Een te snelle ademhaling houdt geen mens jarenlang ongestraft vol. Iemand die 18 kilometer per uur tegen de wind in fietst, ademt 16 keer per minuut. Als je zittend op de bank, zittend in de auto en zittend achter je bureau de hele dag '18 kilometer per uur tegen de wind in fietst' komt er een moment dat je lijf protesteert." Zo staat beschreven in het boek Verademing van Koen de Jong en Bram Bakker. In hun boek leggen zij het verband tussen je ademhaling en uiteenlopende psychische en fysieke klachten. Een prachtig boek: praktisch, makkelijk leesbaar en goed onderbouwd.

Uit eigen ervaring en uit de ervaringen van de ademtherapie die ik geef, weet ik dat ademhaling de sleutel is naar je vitaliteit. Mooi dat er nu een boek is dat dit verband zo duidelijk laat zien.

zondag 25 oktober 2009

Ik geloof

In de Happinez wordt elke maand drie bekende mensen gevraagd: "Waar geloof je in?" Als je de vraag probeert te beantwoorden, merk je hoe ruim deze vraag is. Het triggert mij des te meer om voor mijzelf tot een kernachtig antwoord te komen.
Ik geloof dat elk mens zijn eigen unieke talenten heeft en dat het de bedoeling is dat je die talenten ontdekt, ontwikkelt en inzet om de wereld een beetje mooier te maken.

Yoga, meditatie en het leven zelf zijn hiervoor voor mij belangrijke paden. Verwondering, verdwaald zijn, ontdekken, genieten, frustratie.... je maakt van alles mee als je op weg bent. Inspiratie helpt mij altijd weer op het juiste pad. Inspiratie komt uit veel verschillende bronnen met verschillende vormen. Mijn idee voor deze website is om die dingen die mij raken hier te verzamelen. Als bron voor mijzelf en in de hoop bewustwording, inspiratie en zingeving door te geven.

En..... waar geloof jij in???